problem z

[...] w roku,przez x lat,niestety ale nie trenuję Nie mam presji że 'coś muszę',kurfa to jest moje hobby - ciężko to zrozumieć? Jeśli ja się z tym dobrze czuję,to w czym problem. .....a porównując staż vs efekty - idąc tym tokiem rozumowania - to każdy po kilku latach powinien zaliczyć występ na scenie,albo wyglądać jak młody Bóg a czy tak [...]

[...] miskę przez długi okres czasu, to potem następował okres obrzydliwego wręcz obżarstwa i znów trzeba było redukować. Także wszystko się sprowadza do preferencji i jest to problem subiektywny. Nie ma dobrego rozwiązania dla wszystkich. Jedni będą woleli IIFYM, jedni będą woleli 90/10 czy tam 80/20, inni będą woleli samo zdrowe żarcie, a inni [...]

[...] miskę przez długi okres czasu, to potem następował okres obrzydliwego wręcz obżarstwa i znów trzeba było redukować. Także wszystko się sprowadza do preferencji i jest to problem subiektywny. Nie ma dobrego rozwiązania dla wszystkich. Jedni będą woleli IIFYM, jedni będą woleli 90/10 czy tam 80/20, inni będą woleli samo zdrowe żarcie, a inni [...]

btw - po części ten problem będzie tam wyjaśniony http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Reduckja_dla_laik%C3%B3w_%5Btj.leniuch%C3%B3w%5D.-t999653.html a na pewno redukcja pokazana trochę z innej strony

[...] i to by się zgadzało, bo im więcej fatu tym więcej możesz ciąć kcal,ale problem adaptacji metabolicznej w dłuższej perspektywie jednak zostaje chciałbym zobaczyć jakiś blog/redukcje osoby na VLCD, prowadzenej przez Tadeusza i pewność że nie [...]

[...] nogi, zaczełam wyprzedzać pojedyncze osoby. Dobiegłam do jakiegoś faceta, który nie dał się wyprzedaż i przyspieszył, więc też chciałam przyspieszyć w końcu z górki to żaden problem. Ja uwielbiam takie niezbyt strome, długie zbiegi i zawsze lecę ile nogi dają :-) I nagle zdziwienie, bo przyśpieszyć nie mogę :-? Co więcej zaczynam odczuwać, że [...]

Panie Janie- Mietek to przez ostatnie 20 lat trzyma formę i jest typem suchara. Nigdy nie redukował się 40kg. więc i skóra nie rozciągnięta. Sprawa nadmiaru skóry to problem ludzi redukujących sporo kg.w krótkim czasie . To również problem nie stosowania w tym czasie różnych specyfików. Następna sprawa - dobudowanie 5-7kg zakładam suchej masy w [...]

Dzięki Possible Myślę, że problem polega na tym, że teraz ludzie innymi kategoriami myślą mając wszystko czego dusza zapragnie i nie są w stanie zrozumieć, że kiedyś świat wyglądał inaczej jak ja cieszyłem się jako dziecko jak mama raz w roku przyniosła na gwiazdkę pomarańczę sztuk 1 z pracy a jak się cieszyłem jak jakąś książkę o sztukach walki [...]

ale to już Twój problem i jakoś musisz sobie z nim poradzić

[...] to co wiem . i mam szacunek to wszystkich i nie opie....szam sie. Yang32 kazdy ma prywatnie do zdania ja nie mam nic do ludzi co sie przeciwia no nie ktorzy nie potrafia zrozumiec.. mnie a z drugiej strony jestem osoba niespelnosprawna to mam problem czasem ulozenia zdania. Dziekuje. Ja tylko nie rozumim jedno skad JKD koncepsja. o to chodzi

ellis z calym szacunkiem dla Ciebie ale tak jak wyzej pisalem sam przerobilem na wlasnej skorze problem nadmiaru bialka. Przez ostatnie miesiace przelezalem w szpitalu i widzialem mlodych chlopakow, ktorzy na pierwszy rzut oka wygladali zdrowo. Przypakowane, wielkie chlopy a nerki im wysiadly. Przeczytalem mnostwo literatury na ten temat. [...]

night: Ok. Co do filmików, to wyszło, że nie umiem oddychać. To prawda, nie umiem nabrać porządnie powietrza i już dawniej miałam z tym problem. Czyli nad tym będę pracować. Oddychać, oddychać, oddychać. Wkleję sobie ku pamięci: Ok - zasadniczo na serio nie jest źle. Ale mam jeden główny zarzut - nie oddychasz tak jak powinien oddychać [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

[...] mnie stresuje, może coś w tym jednak jest }:-(). Jeszcze w tym temacie wkleję sobie słowa bziubzius: nolose, na pewno nie ma tu jednego optymalnego rozwiazania na każdy problem niedoczynności i składa się na to wiele czynników to, co ma ogromny wpływ to: -trawienie i przyswajanie składników odzywczych (manewy dieta, wykluczanie produktów [...]

[...] sekund 20 8. Seated Calf Raise 15 (+5 +5 … +4) R:8x15/18x15| 28: 15 5 5 5 5 ______________________________________________________________________________ 50min. * Ad.1. – problem, boli mnie po tym odcinek lędźwiowy (odczuwalne szczególnie 1-2 dni po). Chciałabym zmienić to ćwiczenie (wiem, że mogę się nauczyć, ale mimo to chciałabym tutaj [...]

PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego Co do ostatniego posiłku, to zapychanie marchewką i warzywami nie podziałało, bo chciało mi się czegoś białkowego – na koniec dojadłam dodatkową wasą z jajkiem, bo nic innego z B nie miałam. [...]

[...] :< A co właściwie rozumiesz przez rekompozycję, jakie kroki powinnam podjąć, żeby zacząć w tym kierunku działać? Jeśli chodzi o nabiał, to zastanawiałam się nad tym - tylko problem polega na tym, że ja lubię jeść posiłki na słodko, bo to pomaga mi ograniczyć chęć na słodycze, a w takich posiłkach nabiał robi za źródło białka (wszelkie serki [...]

[...] białka na śniadanie, a więcej w kolejnych posiłkach (tak chyba łatwiej, bo na śniadanie rzadko jem mięso). Niestety próbując skomponować kolację na jutro trafiłam na kolejny problem - miały to być jakieś naleśniki lub placki, ale układając posiłek w swoim excelu dałam 1 jajko i 4 białka i to wciąż było za mało białka jak na ten posiłek (dlaczego [...]

[...] / 12x6kg / 12x10kg T2: T3: Te ćwiczenie mnie zmasakrowało do końca, nie potrzeba tu nawet ciężaru dodatkowego. Dałem jednak lekką progresje, zeby coś było. Największym problem jest tu równowaga. Po skończonej serii, czwórki tak spompowane, że nie mogłem ustać na nogach. Gdyby nie ściana padłbym na ziemie!! Ledwo co dochodziłem do drugiego [...]

[...] sie rumiencem :) DZIEKUJE BARDZO! 8-) ja Twoj to juz dawno obserwuje :) ba, nawet plany treningowe ukradlam i mysle nad nimi dosc intensywnie :) Dobicie węgli, to żaden problem - dodaj owoc do posiłku lub większą porcję kaszy, ryżu i włala :-) w zwiazku z tym, ze dziecie stwierdzilo, ze chce byc moja przyjaciolka i do 22.30 mialo ten [...]